Во брзиот и динамичен свет на денешницата, често го запоставуваме нашето тело и ум. Насобраниот стрес, нередовната исхрана, недоволната физичка активност и константната изложеност на дигитални уреди можат да остават сериозни последици. Затоа, детоксикацијата – или прочистувањето – станува сè попопуларен начин да направиме „ресет“ на нашето здравје.   Зошто ни е потребен детокс? Нашето…

Вежбањето има многу придобивки, и лековити и превентивни, како за физичкото така и за менталното здравје. Секое време кое ќе го одвоите за вежбање, дури и ако трае кратко, најверојатно ќе донесе придобивки. Вежбањето има корист и за менталното и за физичкото здравје. Една студија на Националниот институт за стареење вели дека „да се опуштиме“…